Tips agar menstruasi tidak terasa sakit (sumilangeun)

Assalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh..

Balik lagi sama aku nih!

Hari ini aku mau berbagi tips agar dihari pertama dan kedua menstruasi perut kita gak terasa sakit.

Sudah aku coba dan berhasil. Jadi gini ceritanya...

Sebenarnya aku tuh cuman mau coba hidup sehat aja. Makan sayur yang banyak, air putih yang banyak, dan workout pagi sama malem. Kebetulan aku tuh punya asam lambung tinggi, gegara sering makan-makanan pedes, asam, sama jajan sembarangan. Alhasil badanku langsung sakit terutama kalau pagi sama malem, bawaannya pengen muntah terus.

Aku tuh termasuk orang yang gak pernah minum obat ketika sakit. Karena memang gak suka obat. Jadi, percuma kalau pun berobat ke dokter, bayar mahal tapi obatnya gak dimakan.

Solusinya adalah mengubah pola hidup yang tidak sehat menjadi lebih sehat.

Apa saja?

1. Perbanyak makan sayur. Sayurnya usahakan sayur yang mentah yah, kalau pun mau dijadikan sayur berkuah jangan pakai bumbu penyedap (msg) sama garam dan gula terlalu banyak.

2. Hindari makan berlebihan. Jadi, tidak boleh makan kekenyangan. Usahakan secukupnya saja. Dan jangan terburu-buru. Intinya pelan-pelan dan nikmati makanannya dengan santai.

3. Perbanyak minum air putih. Aku sendiri membiasakan diri untuk minum air putih 2 liter per hari. Efeknya sih pengen keluar masuk kamar mandi terus, maklumlah yang tadinya jarang minum tiba-tiba harus minum banyak. Tapi, itu beneran ngefek banget ke badan.

4. Olahraga teratur. Usahakan tiap pagi dan malam untuk melakukan peregangan dan atau senam sebentar. Istilah zaman now itu "workout" ada banyak pilihan olahraga yang bisa kita contoh di YouTube. Jadi gak harus susah-susah meluangkan waktu untuk fitnes bareng di luar. Di rumah juga bisa.

5. Terakhir, jangan jajan sembarangan. Jajanan anak SD terutama memang begitu menggoda, atau jajanan anak zaman now kalau misalkan ke mall. Gak usah coba-coba yah. Demi badan jadi lebih sehat.

Nah itu tipsnya. Sebentar! Terus masalah menstruasinya gimana?

Jangan khawatir yah. Pola hidup sehat itu bikin haid jadi lancar dan gak sakit. Biasanya aku tuh sering banget sumilangeun karena kebiasaan kalau mau haid makan yang pedas-pedas. Mungkin kalau cabai sih gak apa-apa. Tapi, kalau saos dan sambal yang banyak bahan pengawet dan bahkan belum teruji kelayakannya, nah itu yang bahaya.

Ini jujur loh! Pengalamanku belajar pola hidup sehat.

Semoga bermanfaat yah..

Wassalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh

Jangan Maafkan Aku Ya Rabb..

Tuhan itu begitu baik, sangat baik, saking baiknya Ia memberikan apa yang aku minta. Namun, sering sekali aku tidak tahu diri. Manusia bodoh yang tidak bisa berterima kasih pada yang memberikannya segala hal. Mengeluh, berpikir negatif, dan kadang cacian terlontar dari mulutku. Rasanya ego, nafsu, dan syetan terus saja membimbingku untuk berbuat hal yang salah.

Jujur, aku harap Rabbku memaafkan aku. Memaafkan apa pun kesalahan yang aku perbuat. Hanya saja, apakah aku mampu berubah? Berubah menjadi manusia yang Ia perintahkan. Entahlah.. aku butuh Allah yang mampu menjaga hatiku. Tapi, aku makhluk yang dipenuhi dosa. Apakah aku termaafkan? Semoga saja.

Maafkan aku ya Rabb, dari hambaMu yang terus berbuat dosa. Maafkan aku...

Keponakanku Terkena Gangguan Jin ???

Assalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh..

Hallo semua, gimana kabarnya? Semoga dalam keadaan baik dan sehat walafiat.

Nah hari ini aku lagi pengen curhat lagi nih. Maklumlah, sekarang ini belum ada seseorang yang harus mau dengerin curhatan aku. Maklumlah, masih jomblo tapi jomblo yang terikat. Yang baca cerita aku sebelumnya, pasti paham... 😉

Jadi gini, baru aja keponakan aku nangis sambil melotot gitu. Usianya sih kalo gak salah baru tiga tahunan. Kebetulan memang lagi demam juga. Nah, saudaraku itu langsung menghubungkannya ke hal yang mistis gitu. Dan kebetulan juga dia sempat bermimpi seram.

Sang nenek akhirnya memanggil Bapakku yang baru selesai sholat Isha. Dengan sigap langsung menuju ke TKP. Aku sih kurang tahu di sana Bapak ngapain aja. Yang jelas pas aku ikut ke lokasi kejadian (hehhe) sambil membawa madu Ruqiyah Ustad Nurudin, Bapak udah mau pulang.

Nah lanjut...

Aku saranin supaya keponakan aku itu minum madunya. Tapi, dia berontak dan gak mau minum, cuman dikasih secuil aja, itu pun di bantu sama ibunya. Kebetulan, pas aku dateng memang udah gak terlalu histeris sih. Oya, aku pun nyaranin ibu sama bapaknya minum. Karena sepengetahuanku, kalau anaknya terkena gangguan gaib gitu, biasanya orang tuanyalah yang sebenernya yang mengalaminya, wallahua'lam.

Alhamdulillah sambil di kasih asi sama ibunya, keponakan aku itu udah gak nangis dan histeris lagi. Padahal sebelumnya, menurut keterangan sang ibu, bapak, dan neneknya, sang anak malah bersikap histeris ketika melihat mereka.

Tapi syukur Alhamdulillah, keponakan aku itu lebih baik sekarang.

.....

Nah tips nih buat ibu sama bapak yang punya anak kecil biar gak terkena gangguan setan/jin jahil.

1. Jangan biarkan anak keluar ketika magrib.
2. Perbanyak membaca surat Al-Baqarah di rumah, intinya baca alQuran.
3. Selalu mengucapkan salam dan bismillah ketika masuk rumah.
4. Lakukan Sunnah nabi sebelum tidur, dengan membaca surat Al Ikhlas, An Nas, Al Falaq, 5 ayat pertama surat al-Baqarah, dan 3 ayat terakhir surat Al-Baqarah.

Itu tips sederhana yang sempat aku lihat di tayangan Ruqiyah televisi dan YouTube. Insyaallah Syari.

Sebelumnya terimakasih yah sudah mau baca sampai akhir. Mohon maaf kalo banyak yang keliru, sampai jumpa ditulisan berikutnya.

Wassalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh

Makan Rechesse Factory di BTM Bogor, Berasa Jelajahi Toiletnya

Assalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh.

Udah lama gak nulis lagi nih. Oya, kali ini aku mau cerita tentang pengalamanku makan Rechesse yang super pedes banget. Kebetulan aja main sama teman-teman sehobi sepenanggungan.

Selasa itu waktunya mengerjakan hal ini. Menjauh dulu dari aktivitas sekolah alias mengajar. Libur di hari Selasa emang beda.

Aku, Inggit, Widya, dan Cici, sepakat untuk pergi makan Rechesse Factory di BTM (Bogor Tride Mall) kalau gak salah itu singkatannya. Tepat jam 1 siang aku sampai duluan ke lokasi. Maksudnya di BTM. Lekas aku pergi ke KFC, maklumlah perjalanan dari Ujung Bogor ke Kota Bogor itu cukup memakan waktu lama, sekitar satu jam baru sampai ke lokasi. Jadi perlu asupan cairan yang menyegarkan. Waktu itu aku pesan Mocca Flute. Wah... Daebak! Seger pokoknya. Harganya Rp 9.500 kalau gak salah.

Tiba-tiba Inggit dan Widya mengabarkan kalau mereka sudah ada di food court dekat Rechesse Factory. Lekas kususul mereka. Aneh yah, kok gak lihat dia naik. Mungkin, aku lebih fokus dengan minuman yang menyegarkan itu.

Kami pun saling menyapa, cupika cupiki (cium pipi kanan, cium pipi kiri) ala ibu-ibu Sholihah gitu pokoknya heheh.

Karena suasananya memang panas, gerah, dan lapar. Kami bertiga memutuskan untuk memesan terlebih dahulu. Inggit dan aku dengan bangga memesan level 5. Sedangkan, Widya lebih memilih level 2, karena menurutnya level 3 pun sudah sangat pedas.

Pertama kali makan Rechesse ternyata tidak sepedas itu, padahal level 5. Dengan sok berani, alay, dan kepo. Kami pun kembali memesan sayap ayam yang bermandikan saos pedas level 5. Anehnya, rasanya jauh berbeda. Sayap ayam itu terasa lebih menyakitkan. Sampai-sampai kami sempat terhenti di sayap ke dua. Hanya saja, tekad kami lebih kuat. Kami akhirnya bisa melahapnya. Walaupun pada akhirnya, aku seperti sedang menjelajahi toilet di BTM.

Intinya, jangan berlebihan sob.. jangan ditiru yah, kalau sudah gak kuat mending jangan diteruskan, kasihan ususnya. Berasa nasehatin diri sendiri.

Nah pokoknya itu deh, pengalaman makan richees ternyata seru.

Terima kasih yah sudah baca. Jangan lupa baca curhatan aku lainnya.

Wassalamu'alaikum warahmatullah wabarokatuh

Menghilangkan Jerawat dan Bopeng dalam Satu Bulan

Assalamu'alaikum hello semua. Gimana kabarnya nih. Aku lagi seneng banget. Alhamdulillah bopeng sama jerawat aku lama-lama memudar.

Jadi gini ceritanya.

Awalnya aku mau beli UltraDerma di apotek, obat salep bertekstur jel yang bisa memudarkan bopeng di muka aku. Tapi, kebetulan di apotek yang aku datengin lagi kosong. Oya, aku belinya di Kimia Farma Ciawi. Terus karena gak ada UltraDermanya, akhirnya mbak mbaknya bilang. "Ka" (Hihi, dipanggil kakak).

"Kak, pakai Bio Oil aja. Itu bagus kok. Terus kalau jerawatnya pakai Vitacid"

Awalnya aku ragu, beli gak yah beli gak yah. Tapi si Mbak Mbaknya itu terlihat meyakinkan kalau yang ditawarkan memang ampuh. Akhirnya aku beli dengan total harga 120.000.

Malamnya aku langsung coba Vitacid. Ternyata gak ada efek apa-apa (Ya iyalah mil, masa pengen instan sih hehe). Paginya aku pakai Bio Oil. Sarannya sih dua kali sehari, pagi dan malam. Tapi, aku pakainya pagi dan siang. Kalau malam aku pakai Vitacid aja. Masih harus hati-hati, karena takut ada reaksi yang tidak diinginkan. Maklumlah, karena sedikit trauma dengan skincare yg sebelumnya aku pakai.

Kebetulan kulitku berminyak dan sensitif. Sebelum pakai Bio Oil dan Vitacid. Sering banget muka aku jadi kering setelah cuci muka pakai cleanser. Terus setelah itu minyak dimuka aku banyak banget, ada kali yah Ampe satu liter minyak 😂. Pokoknya banyak deh. Sempet was was juga, Bio Oil kan minyak terus muka aku berminyak, lah nanti muka aku jadi penggorengan gitu. Ups, kembali ke topik yah.

Bio Oil ini spesialis produk perawatan kulit yang direkomendasikan untuk membantu menyamarkan bekas luka, Stretch Mark dan warna kulit yang tidak merata. Juga direkomendasikan untuk penuaan kulit dan kulit kering. Bio Oil juga mudah diserap dan tidak lengket. Hypoallergenic dan cocok digunakan untuk kulit sensitif. Bisa dipakai di wajah dan anggota tubuh lainnya.

Fungsinya itu menyamarkan bekas luka baru maupun lama. Cara penggunaannya cukup mengoleskan Bio Oil pada bekas luka dua kali sehari. Pijat lembut melingkar hingga benar-benar terserap. Gunakan minimal selama tiga bulan. Oya, jangan digunakan pada kulit yang luka yah.

Nah kalau Vitacid banyak larangannya. Salah satunya jangan dipakai pas pagi/siang karena tidak boleh ada kontak langsung dengan sinar matahari. Pas malam pun sama, usahakan lampunya dimatikan. Intinya harus ikuti petunjuknya yah. Biar hasilnya memuaskan.

Nah, seminggu pemakaian sudah kerasa banget efeknya di kulit wajah aku. Keliatan lebih lembut dan jerawatnya sedikit kempes. Maaf banget sebelumnya, aku gak foto yg pas di Minggu pertama pemakaian. Okeh lanjut..

Aku terus bersabar dan bersabar. Hingga akhirnya di bulan pertama pemakaian Bio Oil dan Vitacid. Wow! Berasa perawatan ke dokter hahha lebai yah. Silakan lihat perbandingannya..

Sudah lihatkan perbedaannya. Itu beneran loh. Jadi Bio Oil sama Vitacid ini recomended banget buat kalian yang mukanya berminyak dan sensitif. Aku udah nyobain sendiri. Asalkan pemakaiannya rutin dan tetap menjaga kebersihan muka.

Itu aja dari aku. Semoga bermanfaat yah. Jangan lupa komen. 😃😉

Wassalamu'alaikum 

- Si Jojom dan Mang Udeng yang Pundungan -

Di pagi yang tidak begitu terik dan mendung. Jojom menarik selimut barunya yang sudah dua bulan belum ia cuci, sengaja ia menutupi wajahnya, seolah belum mampu menatap indahnya dunia dalam mentari (eaa). Sayangnya, teriakan sang Emak yang mengalahkan jerit jam weker, membuat Jojom jatuh terhempas ke lantai.
"Iya, Mak. Jojom bangun kok." Ucapnya sambil menggaruk kepala.
"Cepet bangun! Sekolah Jom!"
"Iya Makku sayang."

Di perjalanan, Jojom bertemu Mang Udeng, salah satu tukang ojeg yang selalu nangkring di Gang Endah (salah satu gang menuju rumah Jojom).

"Mang narik gak?"
"Enggak Jom."
"Terus ngapain mangkal?"
"Terserah dong." Ucapnya ketus.
"Ya ellllah Mang, judes banget sama penumpang. Asem deh kayak cuka, haha. Ya udah kalo gitu."

Tak lama kemudian datang Mang Eem dengan motor Tiinjanya, eh salah Ninja maksudnya.

"Mang Eem, ngojeg gak?"
"Iya Jom, mau ke mana? Sekolah?"
"Enggak Mang, kata Emak, tolong bawain tas Teh Ira ke Stasiun, ini uangnya." Jojom pun memberikan uang 50.000.
"Alhamdulillah, rezeki ini mah, terima kasih Jom."

Mang Udeng pun cengo dibuatnya. Ia kira, harus mengantar Jojom ke sekolah. Mang Udeng sedikit trauma jika harus mengantar Jojom. Karena setiap mengantar Jojom ke sekolah, entah mengapa selali terjadi hal-hal yang aneh.

Ini ceritanya, langsung saja ke TKP.

Tepat di hari ulang tahun Mang Udeng, Ia mengantar Jojom ke sekolah. Di perjalanan tiba-tiba motor hampir kehabisan bensin. Padahal perjalanan menuju sekolah si Jojom, lumayan cukup jauh. Dengan tekad yang mempesona, Mang Udeng terus saja melajukan kendaraannya. Akhirnya sampai juga di sekolah.

"Mang terima kasih yah" Jojom memberikan selembar uang Rp5000 yang baru saja ia lakban.

Mang Jojom hanya bisa menatap pilu. Sekali-kali menatap ke langit dan menarik nafas panjang.

"Selvi, ayo... Kita jalan yuk. Ayo dong. Kita harus pulang ke rumah. Kayaknya di rumah bakalan ada sesuatu yang mengejutkan." Ucap Mang Udeng kepada motornya. Berusaha tabah dengan kondisinya saat ini.

Sayangnya, si Selvi sudah sekarat. Sampai-sampai Mang Udeng harus mendorong motornya. Kasihan memang, selama perjalanan tidak ada yang menjual bensin, di tambah lagi hujan yang begitu lebat, petir yang menggelegar, angin yang tak henti-hentinya menjatuhkan helm Mang Udeng, mengiringi Mang Udeng selama di perjalanan menuju rumahnya.

"Hidup adalah perjuangan. Selvi, kita harus berjuang. Yang di rumah, sedang menunggu kita."

Mang Udeng dan Selvi pun sampai juga di rumah. Nyatanya, tidak ada siapa-siapa. Mang Udeng, hanya bisa menelan ludah dan sisa air hujan yang menempel di lobang hidungnya.

Kasihan sekali Mang Udeng ini. Tampaknya, tanggal kelahirannya akan tetap menjadi sebuah rahasia yang tak bisa diketahui oleh keluarganya.

Tapi, Mang Udeng masih tetap optimis. Sepertinya kejutan itu ada di dalam lemari makanan. Itu yang ia pikirkan.

Tapi dan tapi lagi. Ternyata, ketika membuka lemari makanan, hanya ada sepotong ikan teri yang berdiam diri menanti kepulangan Mang Udeng.

#CeritaSiJojom
#CeritaPagi

My Voice "Lonely" 2NE1

Saya menemukan rekaman keren dari "2ne1 lonely (piano inst)" di #Smule: http://www.smule.com/p/827551578_1264699913 #SingKaraoke